I vardagslivet gillar vi att förenkla så mycket som möjligt. Men ibland har det en negativ inverkan på miljön och förstör mer än det gör gott. Egentligen är det inte svårt eller speciellt besvärligt att byta till en hälsosammare och miljövänligare vana.
Det är svårt att byta en vana, dålig som god. Men det är riktigt svårt att bryta en vana som gör livet enklare. Kroppen vill instinktivt att vi ska gå tillbaka till sättet som vi alltid gjort det på för det har ju fungerat hitintills och kroppen redan vet hur allting ska gå och göras. Att påbörja något nåt är svårt för hjärna och kropp eftersom det tvingar ut en på okänd mark.
En studie visar att det tar oss alla olika lång tid att skapa oss en ny vana. För vissa krävs det kanske bara en månad innan de inte längre riktigt tänker på varför eller att de gör det. Andra kanske behöver ett helt år innan de fortsätter med vanan även om de får ett rejält avbrott på grund av utomstående förhållanden.
Man kan säga att olika saker kräver olika mängd viljestyrka. Att börja cykla till jobbet kanske är jobbigt när man är van att köra bil. Det har gjorts undersökningar som visar att vi finner det svårt att bryta vanor eftersom vi fokuserar för mycket på detaljer och missar sammanhang.
Man kanske väljer bilen ändå, när det regnar eller är kallt, och sedan orkar man inte ta upp inlärningen av den nya vanan igen. Ett hjälp på vägen är att köpa en bra cykel som är lätt att cykla på och som passar dig. Det kommer att göra inlärningen lite enklare eftersom allting runt den nya vanan inte är jobbigt. Man ska också vara duktig på att berömma sig själv varje gång man cyklat till jobbet.
Har man en jobbig sträcka kan man fundera på att köpa en elcykel. Även om det inte handlar om en lång sträcka, handlar det om att förändra en viktig del av vardagen till det bättre. Var glad över varje framgång du gör men förvänta dig inte att vanan sitter efter bara några veckor. Du kanske måste ”tvinga” dig själv att cykla till jobbet i över ett år innan du gör det utan närmare eftertanke.
