99%- Tips på vad vi kan göra för att nå en hållbar livsstil

För dig som nyligen öppnat en salong för hudvård eller äger en klinik kan det vara svårt att veta vart du ska hitta din utrustning.

Idag finns det gott om platser på nätet för att hitta rätt hjälpmedel till din klinik eller salong. Först och främst behöver du klargöra vilken typ av utrustning du behöver, vare sig det är syrgaskoncentratorer eller en behandlingsstol. Oavsett ändamål är det viktigt att ta rätt hjälp.

Några viktiga saker att tänka vid köp av utrustning

Det kan vara fördelaktigt att leasa utrustning och om behöver du hjälp med montering av utrustningen är det viktigt att ta med det i beräkningen när du köper utrustningen. En viktig sak att tänka på är att köpa specialanpassat för er vårdinrättning

Fortsättningsvis kan du med fördel ta in konsulter eller ta inspiration på nätet för att hitta rätt utrustning. Om du är ute efter en ergonomisk kontorsstol men också utrustning för dina behandlare kan du hitta leverantörer som förser dig med båda två.

Slutligen är det också viktigt att du känner dig trygg med utrustningen du köper. Det är minst lika viktigt att utrustningen även möter de krav som finns inom exempelvis EU.

Att jobba inom vården är både roligt och givande, men också väldigt slitsamt. Det är därför viktigt att du tar hand om dig själv också och inte bara dina patienter. Att alltid ha på sig till exempel stödstrumpor är bra för att benen ska kännas pigga och mindre ömma.

Något som också piggar upp stämningen är personliga namnskyltar och andra personliga vårdpersonal tillbehör, klicka här för att se mer.

Hur gör du?

Hur du lever ditt liv har stor betydelse både för din hälsa och på miljön. På jobbet kan det vara svårt att påverka hållbarheten. Speciellt för dig som jobbar inom vården där det mesta måste vara engångsgrejer ur ren hygienisk synpunkt.

Den hållbara livsstilen inom vården är svår att få grepp om. Detta för att begreppet hållbarhet är så brett. Inom vården kan man dela in begreppet i tre mindre delar. Ekologisk, social och ekonomisk hållbarhet.

Exempel på hållbarhet inom vården är ju de läkemedel och kemikalier som du använder i ditt dagliga arbete. Dessa kan orsaka stor miljöpåverkan om de tas hand om på fel sätt. Var därför mycket noga med att ta hand om dessa på ett korrekt sätt för att minska miljöpåverkan!

Alla är vi olika och vissa dagar så kanske vi mår bättre än andra dagar. Det kan räcka med att man har arbetat för mycket under en period och känner sig trött och sliten. Men det kan även vara andra saker som gör att man inte känner sig riktigt 100%.

I vissa fall så kanske vi behöver hjälp för att komma igång och förbättra sin hälsa. Det kan vara att man försöker gå ner i vikt och man har kämpat med detta i flera år. Det är inte alls så enkelt ibland som man kan tro utan man är i behov av stöd och support för att kunna nå sina mål. genom att anlita en hälsocoach så kan man få rådgivning av någon som är insatt och vet hur man mår. Speciellt om den som coachar har varit i liknande situation så kan den hjälpa till på ett bättre sätt.

Vissa gånger så kan det behöva ändras livsstil för att vi ska må bättre. Detta är inget man gör i en handvändning utan det kan ta tid att skapa denna förändring. Med hjälp av en hälsocoach så kan det underlätta. Ensam är inte alltid stark utan det kan krävas att vi sträcker ut vår hand för att få hjälp. Självklart så gäller det att man håller en strikt diet och har träningsprogram som gör att man kommer tillrätta med sin eventuella övervikt.

Om du regelbundet tränar så är det viktigt att du vilar. Vila vid träning kan förhindra olyckan som du inte vill vara med om. Det finns alltid risker med träning men om du regelbundet vilar så kommer din kropp att stärka dig och risken för att du skadar dig ökar.

Se över din träningsplan så att du får in regelbundna vilodagar där din kropp får återhämta sig och dina muskelgrupper får växa i lugn och ro. Det är inte bara skador som kan uppstå om du inte vilar. Det finns också risk att du lättare blir sjuk på andra sätt. Är du nybörjare så är vilan än viktigare. Ju mer du tränar så blir din kropp starkare och klarar sig bättre.

Lyssna på din kropp och om du känner dig trött och hängig så kan det finnas en anledning för dig att ta en träningsfri dag. Om du har en förkylning så är det också en fördel att inte träna för fullt. Ta en lättare promenad är något som kan fungera även om du känner dig lite hängig. Det är du själv som måste avgöra om du kan och orkar träna men det kan finnas en fördel att ta det säkra före det osäkra.